Combien de temps dans un bain froid ? récupération sport

Combien de temps rester dans un bain froid pour améliorer la récupération sportive ?
Combien de temps faut-il rester dans un bain froid afin d'augmenter la récupération ? Faut-il prendre un bain à 1°C ou est-ce qu'il n'est pas nécessaire de prendre un bain aussi froid ? Vous trouverez les réponses à ces questions dans cet article ! Combien de temps dois-je rester dans un bain de glace pour augmenter ma récupération ? Pour répondre à cette question, je me suis appuyé sur ma propre expérience des bains froids et sur les travaux du Dr Huberman ainsi que du Dr Susanna Søberg.

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