Sport à la maison : 8 exercices qui font maigrir à réaliser sans équip – CURVIEES

Bras, abdos, cuisses, mollets, fessiers… Notre coach Guillaume Langlais vous propose un petit programme spécial sport à la maison, pour s’affiner de partout, sans équipement ! Au programme : squats, burpees, fentes alternées ou encore relevés de bassin, à réaliser sous forme de circuit, le plus régulièrement possible pour obtenir des résultats rapidement sur la silhouette !
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Top 10 des exercices pour maigrir sans matériel !

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5 circuit-training de 12 exercices de renforcement musculaire

Sport à la maison : 8 exercices qui font maigrir à réaliser sans équip – CURVIEES

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Sport à la maison : 13 exercices à faire chez soi (complet)

Sport à la maison : 8 exercices qui font maigrir à réaliser sans équipement : Femme Actuelle Le MAG

12 exercices à faire à la maison ou au bureau