la cohérence cardiaque

Faites de la cohérence cardiaque votre alliée au quotidien ! La cohérence cardiaque est une pratique qui régule réciproquement le coeur et les structures cérébrales. En pratiquant de simples exercices, vous profiterez de nombreux bénéfices à la fois physiques (diminution du risque cardiovasculaire, meilleur sommeil, diminution des fringales, etc.) mais aussi psychologiques (mise à distance des émotions négatives, amélioration de l'apprentissage et de la concentration, aide à la prise de décision, gestion du stress, etc.). Découvrez les exemples concrets et pratiquez des exercices simples pour vous approprier cette pratique.

Profitez des bienfaits de la cohérence cardiaque, une méthode simple d'autorégulation du stress !

La cohérence cardiaque : anti stress, mais pas que ! - Heureux qui comme Maurice

Cohérence cardiaque - Sens, méditation, respiration, exercices

La cohérence cardiaque - Myriam Loboda

Le petit livre de la Cohérence cardiaque - Satas

La cohérence cardiaque, la respiration et le bol pour éliminer le stress

La cohérence cardiaque s'impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l'équilibre émotionnel, d'améliorer sa

la cohérence cardiaque au quotidien : gérer son stress et ses émotions par la respiration

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