8 exercices avec un swiss ball - Ma routine fitness

Soyons clairs, on adore le swiss ball pour son côté ludique ! Oui, ce gros ballon souple a cet avantage indéniable de nous donner illico presto envie de pratiquer la gym douce, le Pilates et toutes sortes d'exercices de remise en forme. Mais comment s'en servir ? Allez hop, on partage avec vous nos exercices préférés (et surtout hyper efficaces).

Programme spécial swiss ball – Lotus & Bouche Cousue

Musculation du dos avec un SwissBall

Exercice de gainage avec swiss ball N°8

6 exercices avec une bande elastique à poignées - Ma routine fitness

5 BONNES RAISONS D'UTILISER UN SWISS BALL Exercices ballon, Exercices swiss ball, Pilates pour débutants

8 exercices avec un swiss ball - Ma routine fitness

TheraBand Ballon d'exercice, série professionnelle, ballon de stabilité, 65 cm de diamètre, pour athlètes de 1,7 m à 1,8 m de haut, ballon de fitness à dégonflage lent pour une meilleure posture

8 exercices avec un swiss ball - Ma routine fitness

5 exos avec un gros ballon : travail de la posture, renforcement des abdos et des fessiers : Femme Actuelle Le MAG

EXERCICES GAINAGE