Peut-on vraiment maigrir grâce aux graines de Lin ?

Les graines de Lin sont riches en nutriments, en particulier des fibres solubles ou des mucilages. Ces dernières sont régulièrement recommandées pour la perte de poids : réduction de la faim, déstockage des graisses, meilleure tolérance au glucose, prévention des pathologies liées au surpoids ou à l’obésité, etc. Les recherches scientifiques sur ce sujet sont nombreuses, toutefois, les résultats sont partagés. Les propriétés qui semblent les plus admises concernent l’effet satiétogène des graines de Lin et une réduction de l’impact énergétique et glycémique des repas.

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