Des exercices de base à maîtriser pour s'améliorer à salle de sport, ou à la maison - Garmin Blog

Silke Steenput a bénéficié des précieux conseils de Marie De Burbure, coach sportif et passionnée de fitness, pour ses premiers pas dans une salle de sport (à domicile). Si, comme Silke, vous souhaitez exceller en fitness en seulement deux mois, les exercices (tutoriels) suivants sont faits pour vous.Vous pouvez facilement les réaliser chez vous, à la maison, ou à la salle de sport, sans équipement particulier. D’apparence simples, ils sont extrêmement efficaces car ils musclent et améliorent votre condition physique.

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